Lupine vs Magicshine

    Уже 2е тренировки бегал с Люпиной...это что-то))зацените сами))

Испания...дорога

     Дерьмо случается. Так-как Spainair отменили 3 из 6 перелетов, пришлось лететь через Стамбул.
Путешествие началось в 5.20 утра из г.Днепр-ск..потом прибыл в Полтаву..час дома..Борисполь..Стамбул..Еще утром хотел заночевать в аэропорту..но реально все утомило, так-что пошел я бронировать гостишку(в аэропорту)..наторговал на 60евро с такси. Гостишка просто ад..не спал всю ночь (дверь почти не закрывалась..помыться я даже не рискнул..да и смыть за собой не смог, ну откуда в Турции бачек??). В общем жестко было. Привезли меня в аэропорт около 5ти, хотя вылет в 9.30(я х.з почему...просто постучали в 4.20..типа такси подано..сеер). Ну хоть в аэропорту поспал..назад по ходу так и сделаю. Прилетел в Малагу, и еще 8мь часов ожидания ребят из Латвии+2.5 часа к месту нынешнего обитания(через супермаркет)=45часов в пути)).
     Жаль на сайте пока не выложили карты..так-что пути наложить не могу, скажу только одно..пока я ребятам нихера не соперник..Может перелет так повлиял на рез-ты..может песок, которого дохера. На утро после прилета бежали 2е дистанции(среднюю+спринт, на котором я снят),на следующий день длинную 14.4(16.88)км..+вечерняя тренировка(трусцой правда)..и сегодня среднюю почти все по песку(БИЧ-о все таки)..+скоро ночная тренировка..Но менеджер говорит, что могу что-то не бегать..если мне много, так-что буду что-то думать, что-бы не убить колени)).
    Кстати через пару часов буду тестировать новую лампу Lupina(если не ошибаюсь)..менеджер сказал МеджикШайн--гавно..а я то думал)))
     Одно хорошо..сижу на крыше за ноутом и солнышко греет в голову (+20-25 по ходу)))

Сухачевка...Жопа

Дистанция 9,57км
Время 93,48мин
Темп 9,48мин.км

Песчанка коридор

Дистанция 11.34км
Время 69,08мин
Темп 6,06мин/км
http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B%5D=-40000&idmult%5B%5D=-40002

Cосновый бор

Линия+дистанция+линия
Дистанция 11.34км
Время 83,46мин
Темп 7.23мин/км

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhedWewmKwFI3uBnCqsWrIeVBM-uxnjCfItl4hW4IiQ0ENyFHnFhNmb8EjkNvDtnX-n8DKMXI-0kStYKlnQRLZgEPiAs3FJ3ePaYtWjrGoeWmEXq7BeOsnX20kPujH9fCsp9jSN5VZ3IMU/s1600/.m21Emiddle+line1.jpg

Разбор вчерашней дистанции

красный- Косицын Д.
синий- Фесенко Е.
розовый- Глебов Р.

Песчанка

Бежал ногами в Irock, что серьезно ухудшило результат, так-как было не реально скользко. В повороты приходилось забегать(заходит) почти пешком(
Дистанция 6,62км
Время 33,00мин
Темп 4,59мин,км

ссылочка на 3D http://3drerun.worldofo.com/?id=-39392