AOM 2012

Результаты AOM2012
     Результаты плохи..много чего анализировать!!!Скажу одно-бежал все 3дня как вялый помидор.
Дистанция 6.1/7.5км
Время 44.11мин
Темп 7/5,51мин.км
ср.ЧСС 187

Дистанция 2,5/3,4км
Время 14,55
Темп 6/4,24мин.км
ср.ЧСС 188
Снят!!!Тупо не взял 9кп.В голове было..так, это 6й, я его брал..мой 10й..по ходу расслабился под конец психоза в этом раене.

карта полностью

Длинная..карта будет чуть позже


Дистанция 6,3/7,6км
Время 39,48мин
Темп 6/5,12мин.км
ср.ЧСС 180